Lifestyle

Beauty & Fashionऔर पढ़ें  

रूसी (Dandruff) से छुटकारा पाने के लिए अपने आहार में शामिल करें ये 6 शानदार खाद्य पदार्थ, जानिए फायदे!

मुंबई, 13 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) रूसी (Dandruff) एक आम और लगातार बनी रहने वाली खोपड़ी (Scalp) की समस्या है, जो अक्सर सूखेपन, फंगल ग्रोथ या अत्यधिक तेल के कारण होती है। सिर की त्वचा को स्वस्थ बनाने और रूसी को प्राकृतिक रूप से खत्म करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ बेहद प्रभावी साबित हो सकते हैं।

सिर्फ बाहरी उपचार ही नहीं, बल्कि सही आहार (Diet) भी रूसी से लड़ने और स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहाँ 6 ऐसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें अपने आहार में शामिल करके आप रूसी को दूर भगा सकते हैं:

रूसी भगाने वाले 6 चमत्कारी खाद्य पदार्थ

1. दही (Yoghurt)

लाभ: दही प्रोबायोटिक्स (Probiotics) और लैक्टिक एसिड (Lactic Acid) से भरपूर होता है, जो खोपड़ी के बैक्टीरिया को संतुलित करने और रूसी पैदा करने वाले फंगस को कम करने में मदद करता है।

Read more...

Health & Fitnessऔर पढ़ें  

भीतरी जांघों को ट्रेन करना क्यों है ज़रूरी? स्थिरता, मुद्रा और चोट से बचाव के लिए हैं ये अहम!

मुंबई, 19 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) अक्सर लोग पैर की कसरत में केवल बाहरी हिस्सों पर ध्यान देते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि भीतरी जांघों की मांसपेशियों (Inner Thigh Muscles or Adductors) को प्रशिक्षित करना आपके शरीर के लिए कहीं ज़्यादा महत्वपूर्ण है, जितना आप सोचते हैं। ये मांसपेशियां न केवल पैरों को सुडौल बनाने में मदद करती हैं, बल्कि ये शरीर की स्थिरता, मुद्रा (posture) और चोटों से बचाव में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

यहां जानिए कि आपको अपनी भीतरी जांघों की कसरत पर अधिक ध्यान क्यों देना चाहिए:
  • कूल्हे की स्थिरता में सुधार (Improves Hip Stability): मज़बूत भीतरी जांघें आपके कूल्हे के जोड़ को सहारा देती हैं। ये मांसपेशियां चलने, दौड़ने और रोज़मर्रा की गतिविधियों के दौरान कूल्हे को स्थिर रखने में महत्वपूर्ण होती हैं।
  • घुटने की चोटों को रोकें (Prevents Knee Injuries): कमज़ोर भीतरी जांघों के कारण आ Read more...

Food & Travelऔर पढ़ें  

रोज़ाना 5 कप कॉफ़ी या चाय पीने पर शरीर में क्या होता है? विशेषज्ञों ने बताए बड़े अंतर और नुकसान

मुंबई, 19 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) कॉफ़ी और चाय दुनिया भर के लोगों की दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। दोनों ही ताजगी और ऊर्जा देते हैं, लेकिन अगर कोई व्यक्ति एक महीने तक रोज़ाना पाँच-पाँच कप इनका सेवन करे तो शरीर पर इसका क्या असर होगा? विशेषज्ञों ने दोनों के बीच के महत्वपूर्ण अंतर और स्वास्थ्य पर उनके प्रभावों को स्पष्ट किया है।

कैफीन और ऊर्जा का स्तर (Caffeine and Energy Levels)

कॉफ़ी (Coffee): इसमें कैफीन की मात्रा ज़्यादा होती है, जो आपको तुरंत और तेज़ी से ऊर्जा देती है। हालांकि, यह जल्द ही कम भी हो सकती है।

चाय (Tea): इसमें कैफीन कम होता है और इसमें एल-थीनिन (L-theanine) नामक एक तत्व पाया जाता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि यह तत्व मन को शांत करने में मदद करता है और स्थिर ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे घबराहट कम होती है।

5 कप रोज़ पीने का असर (Impact of 5 Cups Daily)
Read more...

Love & Relationshipsऔर पढ़ें  

दुनिया के 9 सबसे बुद्धिमान जानवर: कौन-सा जीव बनाता है औज़ार, कौन पहचानता है इंसानी चेहरा?

मुंबई, 14 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) जब हम बुद्धिमत्ता (Intelligence) की बात करते हैं, तो अक्सर मनुष्य ही सबसे आगे नज़र आते हैं। लेकिन जब हम प्रकृति पर करीब से नज़र डालते हैं, तो हमें ऐसे कई जानवर मिलते हैं जो अपनी अद्भुत दिमागी शक्ति से वैज्ञानिकों को भी आश्चर्यचकित कर देते हैं। कुछ जानवरों की याददाश्त इंसानों से मुकाबला करती है, जबकि कुछ ऐसे जटिल औजार बनाते हैं या पहेलियाँ सुलझाते हैं जो गैर-मानव बुद्धिमत्ता के बारे में हमारी समझ को चुनौती देते हैं।

इन सभी प्राणियों को जोड़ने वाली बात सिर्फ़ 'मानवीय' बुद्धिमत्ता नहीं है, बल्कि अनुकूलनशीलता (Adaptability), भावनात्मक गहराई, और अपने पर्यावरण में समस्या-समाधान (Problem-Solving) की उनकी अद्भुत क्षमता है।

यहां ग्रह के कुछ सबसे बुद्धिमान जानवर दिए गए हैं और वे जिस तरह से अपनी समझदारी दिखाते हैं, उसके आश्चर्यजनक तरीके:

1. चिंपैंजी (Chimpanzees) 🐒

हम Read more...

Art Culture & Booksऔर पढ़ें  

क्या आप भी हैं कन्फ्यूज्ड? आप भी जानें टर्टल (कछुआ) और टॉर्टोइस (कछुवा) के बीच के मुख्य अंतर

मुंबई, 17 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) आम बोलचाल की भाषा में अक्सर हम 'कछुआ' शब्द का प्रयोग उन सभी रेंगने वाले जीवों के लिए कर देते हैं, जिनके शरीर पर एक सख्त खोल होता है। हालांकि, जीव विज्ञान की दुनिया में, जिन्हें हम टर्टल (Turtle) और टॉर्टोइस (Tortoise) कहते हैं, वे न केवल अपने आवास, बल्कि शारीरिक बनावट और जीवनशैली में भी बहुत भिन्न होते हैं। ये दोनों जीव रेप्टाइल्स (सरीसृप) के एक ही गण (Order) 'टेस्टुडाइन्स' या 'चेलोनिया' से संबंधित हैं, लेकिन दोनों में मौलिक अंतर हैं, जिन्हें समझना आवश्यक है।

आइए, इन दोनों जीवों के बीच के मुख्य भेदों पर एक विस्तृत नज़र डालते हैं:

1. आवास (Habitat)

सबसे बड़ा और सबसे स्पष्ट अंतर उनके रहने की जगह है:

टर्टल (कछुआ): ये अपना अधिकांश या पूरा जीवन पानी में बिताते हैं। ये समुद्री कछुए, मीठे पानी के कछुए (नदियों, झीलों) या खारे पानी के कछुए हो सकते हैं। कुछ टर्टल, जैस Read more...

मेरा गाँव मेरा देश

अगर आप एक जागृत नागरिक है और अपने आसपास की घटनाओं या अपने क्षेत्र की समस्याओं को हमारे साथ साझा कर अपने गाँव, शहर और देश को और बेहतर बनाना चाहते हैं तो जुड़िए हमसे अपनी रिपोर्ट के जरिए. bareillyvocalsteam@gmail.com

Follow us on

Copyright © 2021  |  All Rights Reserved.

Powered By Newsify Network Pvt. Ltd.