क्रेविंग्स को संतुष्ट करने का '3-बाइट नियम' क्या है? जानें क्यों ...
मुंबई, 20 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) जब हमें अपने पसंदीदा जंक फूड या मीठे की क्रेविंग (craving) होती है, तो कई बार हम खुद को रोक ...
भीतरी जांघों को ट्रेन करना क्यों है ज़रूरी? स्थिरता, मुद्रा और चो...
मुंबई, 19 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) अक्सर लोग पैर की कसरत में केवल बाहरी हिस्सों पर ध्यान देते हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों क...
सुरक्षित और प्रभावी वर्कआउट के लिए फिटनेस कोच के 3 सुनहरे नियम: '...
मुंबई, 18 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) बहुत से लोग मानते हैं कि कठिन वर्कआउट का मतलब बेहतर परिणाम है, लेकिन फिटनेस कोच राज गणपति के...
डिजिटल डिटॉक्स: विलासिता या मौलिक अधिकार? स्क्रीन से दूरी बनाने क...
मुंबई, 17 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) आधुनिक जीवन में स्मार्टफोन और इंटरनेट की अनिवार्यता बढ़ती जा रही है, लेकिन इसके हानिकारक प्र...
दिल्ली की 'गंभीर' हवा के बीच इन भारतीय राज्यों में लोगों को मिल र...
मुंबई, 15 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली की वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) लगातार 'गंभीर' श्रेणी में बनी हुई है...
अगर आप रोज़ाना सिर्फ 500 मिली पानी पीते हैं तो आपके शरीर का क्या ह...
मुंबई, 15 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) आज की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में, लोग अपनी बुनियादी ज़रूरत—पानी पीने की—को अक्सर न...
AIIMS प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट की चेतावनी: ये 4 आदतें पेट...
मुंबई, 13 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) स्मार्टफोन पर सोने से पहले स्क्रॉल करना या देर रात खाना खाना सिर्फ आपकी नींद ही नहीं, बल्कि ...
डिलीवरी के बाद बढ़ रहा है पित्ताशय की पथरी का खतरा: विशेषज्ञ की च...
मुंबई, 11 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) हाल ही में, पोषण विशेषज्ञ (Nutritionist) अमिता गाडरे ने सोशल मीडिया के माध्यम से जानकारी साझ...
क्या 45 मिनट तक लगातार चलना स्वस्थ दिल की निशानी है? विशेषज्ञ की ...
मुंबई, 10 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) हाल के दिनों में दिल की सेहत को लेकर जागरूकता बढ़ी है, और कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ शारीरिक गतिव...
जानलेवा 'पोर्श चैलेंज': चीन के जिम का 3 महीने में 50 किलो वजन घटा...
मुंबई, 7 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) फिटनेस और वजन घटाने के लिए दुनियाभर में अनगिनत चैलेंज दिए जाते हैं, लेकिन चीन के एक फिटनेस से...
शराब ने बढ़ा दिए थे मेनोपॉज के लक्षण: ग्वेनेथ पाल्ट्रो ने साझा किय...
मुंबई, 6 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) हॉलीवुड अभिनेत्री और लाइफस्टाइल ब्रांड गोओप (Goop) की संस्थापक ग्वेनेथ पाल्ट्रो (Gwyneth Palt...
क्या VR वर्कआउट्स हैं फिटनेस का भविष्य? जिम बनाम वर्चुअल रियलिटी ...
मुंबई, 5 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) एक समय था जब फिटनेस का मतलब केवल डंबल उठाना, मैट पर योग करना या ट्रेडमिल पर दौड़ना होता था। ल...
40 के बाद सुरक्षित वज़न घटाने के लिए 4 'कम प्रभाव वाले' प्रभावी वर...
मुंबई, 1 नवंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, खासकर 40 की उम्र पार करने के बाद, वज़न कम करना और खुद को फिट रख...
करीना कपूर खान का फिटनेस मंत्र: 'नो फिल्टर, नो शॉर्टकट' - माँ बनन...
मुंबई, 28 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) बॉलीवुड अभिनेत्री करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan) अक्सर अपनी फिटनेस और अनुशासित जीवनश...
आंतों को खुश रखने के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट की सलाह: डाइट में ...
मुंबई, 25 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) पाचन में सुधार करने से लेकर लंबे समय तक पेट भरा रखने तक, फाइबर (Fibre) आंतों के स्वास्थ्य ...
इन 6 आम चीज़ों को छूने के बाद हाथ धोना है बेहद ज़रूरी, हो सकते हैं ...
मुंबई, 24 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) हम रोज़मर्रा के जीवन में अनगिनत चीज़ों को बिना सोचे-समझे छूते रहते हैं। घर में दरवाज़े का नॉब...
सप्ताह में सिर्फ एक बार शराब पीने से भी शरीर पर क्या होता है असर?...
मुंबई, 24 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) अधिकतर लोग यह मानते हैं कि सप्ताह में एक बार शराब का सेवन करना एक स्वीकार्य आदत है, जो स्व...
शाकाहारी लोग कैसे पूरी करें अपनी दैनिक प्रोटीन की ज़रूरत? डाइट एक्...
मुंबई, 23 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) प्रोटीन हर किसी के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों, हड्डियों और ऊतको...
विटामिन डी के अवशोषण को बाधित कर सकती हैं ये 5 आम खाद्य चीज़ें, ज...
मुंबई, 22 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) हड्डियों के स्वास्थ्य, इम्यून फंक्शन और संपूर्ण तंदुरुस्ती के लिए विटामिन डी (Vitamin D) ए...
हर रात सिर्फ 2 घंटे सोने से शरीर पर क्या होता है? गंभीर बीमारियों...
मुंबई, 21 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया में, नींद की कमी (Sleep Deprivation) लगभग एक आम बात हो गई है। काम...
35 की उम्र के बाद भी मज़बूत मांसपेशियाँ: महिलाओं के लिए उच्च-प्रो...
मुंबई, 21 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) जैसे-जैसे महिलाएँ 35 वर्ष की आयु पार करती हैं, शरीर में मेटाबॉलिज्म (Metabolism) और हार्मो...
ऑस्टियोपोरोसिस: वह 'खामोश महामारी' जो चुपचाप छीन रही है गतिशीलता;...
मुंबई, 16 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) ऑस्टियोपोरोसिस, जिसे अक्सर उम्र से संबंधित थकान मानकर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है, भारत में...
क्या ठंडे पानी से नहाना वाकई इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकत...
मुंबई, 15 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) ठंडे पानी से नहाने (Cold Showers) के फायदों की चर्चा अक्सर होती है, जैसे कि सुबह ताजगी लान...
अकेले में दिल का दौरा पड़ने पर तुरंत क्या करें? विशेषज्ञों ने बता...
मुंबई, 14 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) हाल के वर्षों के आंकड़ों के अनुसार, अचानक होने वाली कार्डियक डेथ (Cardiac Death) के लगभग आ...
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