जिम वर्कआउट और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शुरू करने के लिए कुछ मजेदार टिप्स, आप भी जानें
मुंबई, 18 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) जिम वर्कआउट और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग युवा पीढ़ी के बीच एक आम बात है जो एक फिट शरीर और समग्र रूप से स्वस्थ जीवनशैली की चाहत रखती है। हालाँकि कई लोग दौड़ने और कूदने जैसी कार्डियो-आधारित गतिविधियों का भी विकल्प चुनते हैं, लेकिन जिम में वर्कआउट करना आमतौर पर आपके फिटनेस लक्ष्यों को तेज़ी से हासिल करने का पसंदीदा विकल्प होता है।
इसके कई फ़ायदे हैं जो शुरुआती लोगों को अपना आलस्य छोड़कर जिम जाने के लिए आकर्षित करते हैं। चाहे वज़न कम करना हो, पेट की असहज चर्बी कम करना हो, शरीर की मांसपेशियों का निर्माण करना हो, हड्डियों का घनत्व बढ़ाना हो, या बीमारियों और आंतरिक चोटों से बचाव करना हो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ही सबसे कारगर उपाय है।
शुरुआती लोगों को स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बारे में क्या जानना चाहिए?
हालाँकि, अपनी फिटनेस दिनचर्या में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज़ को शामिल करने से पहले, शुर Read more...