मुंबई, 10 सितंबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) माता-पिता और बच्चों के बीच मज़बूत संबंध बनाने की शुरुआत प्रभावी संचार से होती है। खुले संवाद, सहानुभूति और आपसी सम्मान को बढ़ावा देकर, माता-पिता एक सहायक वातावरण बना सकते हैं जो विश्वास और समझ को बढ़ावा देता है। विशेषज्ञ इस बात पर सहमत हैं कि संचार को बेहतर बनाने के लिए सक्रिय रूप से सुनना, धैर्य रखना और लगातार, सार्थक बातचीत के लिए प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।
इस क्षेत्र के दो अनुभवी शिक्षकों से संचार को बेहतर बनाने के लिए यहाँ मुख्य जानकारी और व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं।
सक्रिय रूप से सुनना अभ्यास करें
सक्रिय रूप से सुनना प्रभावी संचार की आधारशिलाओं में से एक है। अभिभावक शिक्षक और टिकिटोरो के संस्थापक प्रसन्ना वासनाडु के अनुसार, सक्रिय रूप से सुनने के लिए माता-पिता को अपने बच्चों पर पूरा ध्यान केंद्रित करना चाहिए, बिना किसी बाधा या निर्णय के मौजूद रहना चाहिए। वासनाडु सलाह देते हैं, "उनकी भावनाओं को मान्य करें, भले ही आप उनसे सहमत न हों।" "मैं समझता हूँ कि आप कैसा महसूस करते हैं" जैसे सरल वाक्यांश सहानुभूति दिखाने में शक्तिशाली हो सकते हैं। शब्दों से परे, शरीर की भाषा, चेहरे के भाव और आवाज़ के लहज़े पर ध्यान दें। ये गैर-मौखिक संकेत आपके बच्चे को आपका संदेश कैसे प्राप्त होता है, इस पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं। शारीरिक स्नेह, जैसे गले लगाना या पीठ थपथपाना, भी सुरक्षा और प्यार की भावना को मजबूत कर सकता है।
भावनात्मक अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करें
बच्चों को उनकी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करना संचार का एक और महत्वपूर्ण पहलू है। वासनाडु माता-पिता के लिए अपने बच्चों के साथ नियमित रूप से भावनाओं पर चर्चा करने और सहानुभूति के साथ जवाब देने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। "बच्चे अक्सर अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए संघर्ष करते हैं, लेकिन एक ऐसा स्थान बनाना जहाँ उन्हें सुना और समझा जाए, उनकी भावनात्मक भलाई और संचार कौशल दोनों को बेहतर बना सकता है।" मौखिक और लिखित अभिव्यक्ति दोनों को प्रोत्साहित करने से बच्चों को अपने विचार साझा करने में सुरक्षित महसूस होता है। जब उचित हो तो बच्चों को पारिवारिक निर्णयों में शामिल करके, माता-पिता आपसी सम्मान को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकते हैं। बच्चों को अपनी राय व्यक्त करने की अनुमति देना - भले ही वे आपकी राय से अलग हों - यह दर्शाता है कि उनकी आवाज़ मायने रखती है।
धैर्य महत्वपूर्ण है
जब संचार की बात आती है, तो धैर्य महत्वपूर्ण होता है। अर्चना सिंघल, काउंसलर और फैमिली थेरेपिस्ट, और माइंडवेल काउंसिल, दिल्ली की संस्थापक, शांत रहने के महत्व पर जोर देती हैं, तब भी जब बच्चे खुद को व्यक्त करने के लिए संघर्ष करते हैं या जब असहमति होती है। सिंघल ने कहा, "माता-पिता को अति प्रतिक्रिया से बचना चाहिए, क्योंकि इससे भविष्य में संचार बंद हो सकता है। इसके बजाय, वह बिना किसी व्यवधान के सुनने और बच्चे के दृष्टिकोण पर विचार करने का सुझाव देती हैं। यह दृष्टिकोण संघर्ष समाधान का मार्ग सुगम बनाता है और माता-पिता-बच्चे के बंधन को गहरा करता है।
साथ में गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं
मजबूत संबंध बनाने के लिए गुणवत्तापूर्ण समय आवश्यक है। सिंघल ने बताया, "आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, अपने बच्चों के साथ समय बिताने के महत्व को भूलना आसान है।" माता-पिता और बच्चों दोनों को पसंद आने वाली गतिविधियों में भाग लेना - चाहे वह कोई खेल खेलना हो, खाना बनाना हो या सार्थक बातचीत करना हो - ऐसे क्षण बनाने में मदद करता है जो संचार को मजबूत कर सकते हैं। प्रत्येक बच्चे के साथ नियमित रूप से एक-एक करके समय बिताना विश्वास का निर्माण कर सकता है और उन्हें मूल्यवान महसूस करने में मदद कर सकता है। जैसा कि वासनाडु बताते हैं, ये व्यक्तिगत बातचीत बच्चों के आत्म-सम्मान को बढ़ा सकती है और माता-पिता को सकारात्मक निर्णय लेने पर मार्गदर्शन देने की अनुमति दे सकती है।
स्पष्ट और सुसंगत रहें
संचार में निरंतरता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि शब्द स्वयं। सिंघल माता-पिता को निर्देश देते समय और अपेक्षाएँ निर्धारित करते समय स्पष्ट और विशिष्ट होने की सलाह देते हैं। वह कहती हैं, "मिश्रित संदेश भेजने से बचें।" अचानक से नियम बदलना या अपने कार्यों में असंगत होना विश्वास को कम कर सकता है। स्पष्टता और निरंतरता बनाए रखकर, माता-पिता अपने बच्चों को अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकते हैं, जिससे संचार सहज और अधिक प्रभावी हो जाता है।
आभार और प्रशंसा व्यक्त करें
वसनाडु और सिंघल दोनों इस बात से सहमत हैं कि सकारात्मक सुदृढीकरण संचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बच्चों के प्रयासों के लिए उनकी प्रशंसा करना, चाहे वे छोटे ही क्यों न हों, उनका आत्मविश्वास बढ़ाता है और उन्हें भविष्य की बातचीत में अधिक खुला रहने के लिए प्रोत्साहित करता है। वासनाडु माता-पिता को सलाह देती हैं कि वे बच्चों को सभी उत्तर देने के बजाय चुनौतियों के माध्यम से मार्गदर्शन करें। वह आगे कहती हैं, "इससे बेहतर संचार को बढ़ावा मिलता है और बच्चों को अपने अनुभव और भावनाओं को साझा करने का अधिकार मिलता है।"
सिंघल नियमित रूप से प्यार और प्रशंसा व्यक्त करने के महत्व पर भी प्रकाश डालती हैं। वह कहती हैं, "जब बच्चे मूल्यवान महसूस करते हैं, तो यह स्वतंत्र और सम्मानजनक संचार को प्रोत्साहित करता है।" उनकी उपलब्धियों को स्वीकार करना, चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न हों, माता-पिता और बच्चे के रिश्ते को मजबूत करता है और एक ऐसा पोषण करने वाला वातावरण बनाता है जहाँ खुला संवाद पनपता है।
इन सुझावों को शामिल करके - सक्रिय रूप से सुनना, भावनात्मक अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करना, धैर्य का अभ्यास करना, गुणवत्तापूर्ण समय बिताना, स्पष्टता बनाए रखना और प्रशंसा दिखाना - माता-पिता अपने बच्चों के साथ संचार में काफी सुधार कर सकते हैं। जैसा कि प्रसन्ना वासनाडु और अर्चना सिंघल जैसे विशेषज्ञ जोर देते हैं, माता-पिता और बच्चों के बीच मजबूत, अधिक भरोसेमंद रिश्ते बनाने के लिए खुले, सहानुभूतिपूर्ण और सम्मानजनक संचार को बढ़ावा देना आवश्यक है।