मुंबई, 31 जनवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) जैसे ही सर्दियों में तापमान और आर्द्रता में गिरावट आती है, आपकी त्वचा शुष्क और रूखी हो सकती है। जबकि मॉइस्चराइजर का लगातार उपयोग आवश्यक है, यदि आप अभी भी अपनी त्वचा की स्थिति से असंतुष्ट हैं, तो संभावित सुधारों के लिए अपने मॉइस्चराइजर के अवयवों की जांच करना महत्वपूर्ण है।
प्रलंबिका नागर, संस्थापक, प्रिशे ब्यूटी का मानना है कि जैसे ही सर्दी का मौसम शुरू होता है, हमारी त्वचा कठोर तत्वों से निपटने के लिए अतिरिक्त देखभाल और पोषण चाहती है। नागर कहते हैं, "सर्दी अपनी चुनौतियों का एक सेट लेकर आती है, जिसमें तीखी हवाओं से लेकर घर के अंदर की शुष्क गर्मी तक शामिल है, जो त्वचा की नमी को नुकसान पहुंचा सकती है।"
SkinByDrG की संस्थापक डॉ. गीतिका मित्तल और पोटेंज़ा वेलनेस की त्वचाविज्ञान प्रमुख डॉ. जया पाठक वह सब कुछ साझा करती हैं जो आपको जानना आवश्यक है:
देखने योग्य सामग्री:
सेरामाइड्स:
लाभ: त्वचा की रुकावट में सहायता करता है, नमी की हानि को रोकता है, और जलयोजन को बढ़ाता है। उपयोग: DrG HA इंटेंस मॉइस्चराइज़र जैसे सेरामाइड-युक्त उत्पादों की तलाश करें।
पेप्टाइड्स:
लाभ: कोलेजन उत्पादन में सहायता करें, मजबूत और अधिक लोचदार त्वचा को बढ़ावा दें। उपयोग: महीन रेखाओं को संबोधित करने के लिए पेप्टाइड युक्त उत्पादों को शामिल करें।
हाईऐल्युरोनिक एसिड:
लाभ: त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हुए नमी को आकर्षित और बरकरार रखता है। उपयोग: हयालूरोनिक एसिड वाले उत्पाद चुनें; नम त्वचा पर लगाएं और मॉइस्चराइज़र से सील करें।
एलोविरा
लाभ: यह बहुत सुखदायक और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। त्वचा के लिए एलोवेरा जेल रक्त प्रवाह को बढ़ाकर और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारकर मुँहासे को भी रोकता है
सेरामाइड युक्त तेल (जैसे, जोजोबा, सूरजमुखी):
लाभ: त्वचा की रुकावट को बढ़ाता है, नमी को बनाए रखता है। उपयोग: त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के हिस्से के रूप में लगाएं या मॉइस्चराइज़र के साथ मिलाएं।
आर्गन तेल
लाभ: इसे आर्गन पेड़ों की गुठली से निकाला जाता है। आर्गन ऑयल में त्वचा को कोमल बनाने वाले गुण होते हैं और इसमें खनिज और विटामिन की मात्रा अधिक होती है
ग्लिसरीन
लाभ: यह आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने, क्षति की मरम्मत करने और आपकी त्वचा को संक्रमण से बचाने में मदद करने के लिए बहुत अच्छा है।
स्क्वालेन
जैतून या गन्ने से प्राप्त, स्क्वैलेन एक हल्का लेकिन गहराई से मॉइस्चराइजिंग घटक है जो त्वचा के प्राकृतिक तेलों की नकल करता है। यह रोमछिद्रों को बंद किए बिना तुरंत हाइड्रेशन प्रदान करता है, जिससे यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श बन जाता है, खासकर सर्दियों के दौरान जब त्वचा शुष्क हो जाती है।
niacinamide
विटामिन बी3 के रूप में भी जाना जाने वाला नियासिनमाइड त्वचा के लिए असंख्य लाभ प्रदान करता है, जो इसे ठंड के महीनों के दौरान विशेष रूप से मूल्यवान बनाता है। “यह एक बहुमुखी त्वचा देखभाल घटक है जो कई प्रकार की चिंताओं को दूर करता है, जिससे यह आपकी शीतकालीन त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बन जाता है। चाहे आप रूखेपन, संवेदनशीलता, असमान रंगत या लचीलेपन की कमी से जूझ रहे हों, नियासिनमाइड आपकी त्वचा को मजबूत और पुनर्जीवित करने में मदद कर सकता है,'' नागर बताते हैं। शीतकालीन त्वचा देखभाल युक्तियाँ:
हमेशा ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें।
सर्दियों में त्वचा की पौष्टिक देखभाल के लिए हाइड्रैफेशियल पर विचार करें।
बचने के लिए सामग्री:
अल्कोहल-आधारित उत्पाद:
त्वचा के रूखेपन को रोकने के लिए उच्च अल्कोहल सांद्रता से बचें।
सुगंध:
जलन से बचने के लिए खुशबू रहित या प्राकृतिक रूप से सुगंधित उत्पाद चुनें।
रेटिनोइड्स (रेटिनॉल, रेटिन-ए):
कम बार उपयोग करें या हल्के फ़ार्मुलों का विकल्प चुनें।
चिरायता का तेजाब:
सर्दियों के दौरान कम सांद्रता या आवृत्ति पर विचार करें।
कठोर सफाई करने वाले:
सल्फेट-आधारित क्लींजर से बचें; सौम्य, हाइड्रेटिंग वाले का चयन करें।
बेंज़ोइल पेरोक्साइड:
आवृत्ति कम करें या कम सांद्रता चुनें।
पाउडर आधारित मेकअप:
हाइड्रेटिंग फ़िनिश के लिए क्रीम-आधारित या तरल उत्पादों का चयन करें।