शरीर के अंदर की गर्मी कैसे शांत करें?

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अगर आपके शरीर के अंदर बहुत गर्मी लगती है, तो आप धूप में बाहर निकलने से बचें। किसी कारणवश जाना भी पड़ रहा है, तो शरीर को अच्छे से ढक कर जाएं।

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अगर आपको धूम्रपान करने की आदत है, तो इसे बंद करना होगा। दरअसल, गर्मी की वजह से शरीर के अंदर गर्मी होती ही है, लेकिन धूम्रपान करने से यह गर्मी और भी बढ़ सकती है। ऐसे में आप धूम्रपान बंद करके शरीर की गर्मी को शांत कर सकते हैं।

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अगर आपको अपने शरीर की गर्मी को शांत करना है, तो आपके पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। इसके साथ ही ऐसे चीजों का सेवन करें, जिसमें पानी की मात्रा अधिक हो। ऐसा करने से शरीर की गर्मी शांत हो सकती है।

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अगर आपको अपने शरीर की गर्मी शांत करनी है, तो आप दो बार स्नान कर सकते हैं। स्नान करने से भी आपकी शरीर की गर्मी शांत हो सकती है।

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अगर आपको अपने शरीर की गर्मी शांत करनी है, तो आप सौंफ और मिश्री के पानी का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, इन दोनों चीजों का तासीर ठंडी होती है, जो शरीर की गर्मी को शांत करने में मदद कर सकती है।

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अगर आपको अपने शरीर की गर्मी शांत करनी है, तो आप चने और जौ के सत्तू का शरबत पी सकते हैं। इन दोनों की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर की गर्मी शांत करने में मदद कर सकती है।

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अगर आपको अपने शरीर की गर्मी को शांत करना है, तो आप हल्के रंग के सूती कपड़े पहन सकते हैं। इसे पहनने से गर्मी कम लगती है और आराम भी रहता है। इसके साथ ही शरीर की गर्मी शांत करने में मदद मिल सकता है।

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