नाशपाती खाने से क्या होता है?

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नाशपाती में फाइबर अधिक होता है। इसलिए यह वजन को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।

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नाशपाती में फाइबर होता है, जो कब्ज और अपच को ठीक करने में मदद करता है। इसके सेवन से गैस, एसिडिटी और अपच की दिक्कत भी कम होती है।

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नाशपाती में विटामिन सी होता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है, हम जल्दी से बीमार नहीं पड़ते हैं।

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यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, वहीं गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकता है। नाशपाती में पोटेशियम होता है, जो हार्ट के लिए जरूर पोषक तत्व है।

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यह फ्लेवोनोइड्स का समृद्ध स्रोत है, जो शरीर के लिए एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। इसमें विटामिन-सी और विटामिन-के भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। ये शरीर के सूजन को दूर करते हैं।

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नाशपाती डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। इसमें एंथोसायनिन पर्याप्त होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है, जो डायबिटीज के खतरे को कम करता है।

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